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初中数学不好高中能学好吗?高中生最大的悲哀
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初中数学不好高中能学好吗?高中生最大的悲哀

 

上文说的李尚龙的室友,后来升级了休息方式,学累了用运动取代睡觉,他本来疲惫的身躯,在跑得汗流浃背后,精神不仅没有萎靡,反倒忽然变得更加有活力。确实,当快节奏、高强度的事情需要你拼搏时,优良的体质能够让你轻松自如地释放潜能。

据媒体统计了2017年全国29个省(直辖市、自治区)共计58名高考状元的详细资料,发现不少高考状元都表示喜欢运动,甚至有一两项运动专长。其中有24人表示平时有运动锻炼习惯,占比达到57%。运动项目包括篮球、羽毛球、乒乓球、跑步、足球等等;另外18位高考状元的兴趣爱好也是非常广泛,画画、听音乐、阅读、朗诵、弹琴、打电子游戏等等。

对于那些有运动习惯的高考状元来说,适当运动可以在紧张的学习中缓解压力、劳逸结合,运动可以让学习更有效率。另外,坚持运动还能强身健体,高三最关键的时期,通过运动锻炼有个好身体,对于备战高考非常重要。

 

1.不焦虑。不要觉得孩子睡眠少、太累了、身体都要坏掉了,强迫孩子休息。你的焦虑只会让他更累更不知所措。帮他寻找正确的方法比一味情绪发泄,明智得多。

2.教孩子找到适合自己的休息方法。有的孩子可能在高强度学习后需要安静地自己呆一会,有些则可能需要一场大汗淋漓的运动;有些喜欢在课间与同学谈笑,有些则喜欢趴在桌上小憩。引导他们多尝试,找到舒压的最佳方式。

3.在孩子累的时候,陪他聊聊天也是很好的做法。轻松的聊天可以让人心理上感受到安宁、舒适,是很好的休息方式。

 

4.帮孩子发现学习的乐趣。孩子最怕的是,辛苦学了却看不到成绩的提高,日复一日的枯燥,没有希望,如果每天入睡前都感受着今天又有了进步的欣喜,怀着对明天克服挑战的渴望,那么疲惫感一定会在睡眠时间快速散去。这是对孩子来说,最好的调节情绪、缓解疲劳的方法。

5.给孩子补充适当的营养。家长作为孩子高中之旅中重要的陪伴者,一个最重要的角色就是孩子的营养师,按照孩子身体需要和节令特点给孩子补充适当的营养,也是有助于孩子恢复精力的最要一环。

“生命不止,奋斗不休”的观念并不是绝对正确的。请告诉孩子们:花些时间休息,可以使自己获得大量的精力、体力,不仅可以让自己重新燃对学习的热情,提高学习效率,而且能够对于生命有一个愉快、正确的认识,获得积极向上的力量。世间还有其它的时间投资比这更诱人的吗?


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